Taekwondo to wschodnia sztuka walki, która wywodzi się z Korei oraz jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Taekwondo jest także jednym z oficjalnych sportów olimpijskich. Nazwa Taekwondo pochodzi od trzech koreańskich słów: „Tae” oznaczającego „nogę”, „Kwon” oznaczającego „pięść” i „Do” oznaczającego „drogę” lub „metodę”. W praktyce oznacza to „drogę nóg i pięści”.
Taekwondo jest zarówno fizycznym jaki i mentalnym ćwiczeniem. Sztuka ta polega na kombinacji kopnięć, ciosów i ruchów obronnych, a jej podstawowymi elementami są siła, szybkość, równowaga, wytrzymałość oraz kontrola oddechu. Praktyka taekwondo wpływa również na rozwój dyscypliny, szacunku do innych, pokory i samokontroli.
Treningi taekwondo są podzielone na różne stopnie zaawansowania określane jako „dan” dla czarnych pasów i „guep” dla kolorowych. Każdy stopień wiąże się z określonym zestawem umiejętności, które należy opanować. Celem większości uczniów jest zdobycie czarnego pasa, chociaż prawdziwe mistrzostwo w taekwondo wymaga ciągłego uczenia się i doskonalenia.
Współzawodnictwo w taekwondo obejmuje trzy dyscypliny: kyeorugi (walkę), poomsae (formy) i kyokpa (łamanie desek). Kyeorugi to forma walki jeden na jednego, gdzie celem jest zdobycie punktów poprzez trafienie przeciwnika w określone obszary ciała. Poomsae to sekwencja ruchów obronnych i atakujących przeciwko pomyślnym atakom przeciwnika. Natomiast kyokpa polega na łamaniu desek lub innych materiałów w celu demonstracji siły i precyzji.
Dzięki swojej uniwersalności Taekwondo jest sportem dostępnym dla ludzi w każdym wieku – zarówno dla dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Może być uprawiane zarówno jako hobby jak i profesjonalnie.
Taekwondo to więcej niż tylko forma walki; to styl życia oparty na wartościach takich jak honor, prawość, odwaga i szacunek dla samego siebie i innych. Dla wielu osób taekwondo stanowi ścieżkę łączącą umysł, ciało i ducha.
Teraz gdy już wiesz co to jest taekwondo – czy jesteś gotowy do rozpoczęcia swojej podróży? Bez względu na Twoją odpowiedź pamiętaj – droga do mistrzostwa zawsze zaczyna się od pierwszego kroku!
Zacznijmy od wyjaśnienia samego słowa. Taekwondo to pochodząca z Korei sztuka walki, której nazwa jest złożeniem trzech koreańskich słów: „tae” oznaczający „kopnięcie”, „kwon” tłumaczy się jako „pięść”, a „do” to „sposób” lub „ścieżka”. Dosłownie tłumacząc, taekwondo może więc oznaczać „ścieżkę kopnięcia i uderzania pięścią”.
Taekwondo jest sportem olimpijskim od 2000 roku, ale jego historia jest znacznie dłuższa i sięga V wieku naszej ery. Jest nie tylko formą walki, ale także dyscypliną mającą na celu wzmocnienie ciała i umysłu.
Podczas treningów taekwondo korzysta się z różnych technik obejmujących kopnięcia, uderzenia rękami oraz obrony przed atakami. Właśnie specyficzne kopnięcia, często na wysoki poziom, są znakiem rozpoznawczym tej sztuki walki. Taekwondo skupia się przede wszystkim na technikach nożnych, a jednym z najpopularniejszych kopnięć w taekwondo jest obrotowe kopnięcie w głowę.
Ciało sportowca w taekwondo musi być na tyle silne, aby wytrzymać zarówno intensywne treningi, jak i możliwe zranienia podczas walki. Trening taekwondo obejmuje ćwiczenia siłowe i kondycyjne, a także treningi na workach bokserskich czy treningi sparowania (walka treningowa 1 na 1).
Wraz z postępem technicznym uczniowie zdobywają stopnie uczniowskie (kyu) oraz stopnie mistrzowskie (dan), symbolizowane przez kolor pasa: biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski, czerwony i czarny. Czarny pas oznacza osiągnięcie mistrzostwa.
Ważnym elementem taekwondo jest także jego filozofia. Jasno określone wartości takie jak uprzedmiotowienie samodyscypliny, poszanowanie dla siebie i innych oraz ciągłe dążenie do doskonałości doprowadzaj do rozwinięcia umiejętności lidera i stworzenia silnego charakteru ucznia.
Mimo że taekwondo to sztuka walki oparta przede wszystkim na agresji defensywnej (samobrona), jej celem nie jest promowanie przemocy. Wręcz przeciwnie – uczy ona pokory i samoobrony. W ten sposób sport ten promuje zdrowe podejście do życia – sprawność fizyczną w połączeniu z umysłem.
Przestrzeń do wykonywania ruchów podczas walki w taekwondo jest dość specyficzna – zawodnik porusza się po kwadratowym ringu o boku ośmiu metrów pod kątem 90 stopni do przeciwnika.
