"Podr?cznik Taekwondo" Dariusz ?wikli?ski


  1. Spis tre?ci
  2. Wst?p
  3. Elementarny Trening Indywidualny
  4. Trening Sportowy
  5. Poomsae
  6. Walka Aran?owana (maczio kiorugi)
  7. Walka Sportowa (czaju kiorugi)
  8. Kopni?cia z Wyskoku (timio czagi)
  9. Samoobrona (hosinsul)
  10. Propozycja Wymaga? Egzaminacyjnych

Pliki w formacie .PDF do odczytu za pomoc? programu Adobe Reader.
Otwarcie niektórych plików mo?e potrwa? chwil? z uwagi na ich rozmiar.